През топлия месец юли, отделете малко време, за да се погрижите не само за доброто състояние на тялото, но и за спокойствието на душата си
Новите летни курсове по хата йога са подходящи за начинаещи и леко напреднали любители на йогата.
Хата йога съчетава зареждащи и динамични йога пози, представени от слънцето, с успокояващи и медитативни пози, представени от луната Обединявайки двата вида пози, тялото извлича максимална полза, защото емоциите, чувствата, мислите и действията започват да стават едно цяло.
Редовната практика подобрява гъвкавостта и подвижността на сухожилията и ставите; засилва и тонизира мускулите; коригира стойката; заздравява и изправя гръбначния стълб; намалява болки в гърба и кръста; подобрява състоянието при оплаквания от болки в колената, стегнати рамена и врат, повишава издръжливостта; изгражда баланс и координация; подобрява храносмилането и отделянето; повишва кръвообращението; има положителен ефект при заболявания на сърцето и дихателната система; стимулира имунната система.
КОГА и КЪДЕ:
Всеки понеделник от 02.07. до 23.07. от 18.00 до 19.30 ч. в VHS Brigittenau, Raffaelgasse 11 , 1200 Виена
Всеки вторник от 03.07. до 24.07. от 17.30 до 19.00 ч в VHS Hietzing, Hofwieseng. 48 , 1130 Виена
