Подарете си малко време, за да се погрижите не само за доброто състояние на тялото, но и за спокойствието на душата си
Нови курсове по пранаяма, йогалатес и йога във Виена предлага професионалната инструктурка Царинка Тенева.
Заниманията по йогалатес помагат да се освободите от стреса и намалите напрежението на фона на релаксираща музика. Докато йогата се концентрира предимно върху движенията, дишането и вътрешната хармония, пилатес упражненията укрепват мускулатурата на тялото и по-специално мускулите на гърба, краката и корема.
„Прана“ се отнася до универсалната жизнена сила и „аяма“ означава да се регулира или да се удължи. Прана е жизнената енергия, необходима на физически и фини слоеве, без които тялото ще загине. Пранаяма е контрол на прана чрез дишането като тези техниката за дишането през носа, които се преподават в курса.
Начинаещи или напреднали, мъже, жени, млади и стари – всички са добре дошли за цялостна тренировка за укрепване, разтягане и отпускане.
1. Pranayama-Atemtechnik – понеделник 17-18 ч.
VHS Brigittennau 1200 Wien
https://www.vhs.at/de/k/272443408
2. Yoga – понеделник 18-19 ч.
VHS 20 Brigittenau 1200 Wien
https://www.vhs.at/de/k/272443189
2. Yogalates – сряда 19.00 – 20.30 ч.
1060 Wien
https://www.lyma.at/erwachsene/yoga-kurse-wien/yogalates/
