Усмихни се на света и той ще ти се усмихне обратно
Думата „хата“ произхожда от санкритската дума „ха“, което означава „слънце“ и „та“, което означава „луна“. Хата йога е най-разпространената форма на йога в света, която обединява двойките противоположности – позитивните (слънчеви) и негативните (лунни) потоци в човешката система.
Хата йога съчетава зареждащи и динамични йога пози, представени от слънцето, с успокояващи и медитативни пози, представени от луната Обединявайки двата вида пози, тялото извлича максимална полза, защото емоциите, чувствата, мислите и действията започват да стават едно цяло.
Редовната практика подобрява гъвкавостта и подвижността на сухожилията и ставите; засилва и тонизира мускулите; коригира стойката; заздравява и изправя гръбначния стълб; намалява болки в гърба и кръста; подобрява състоянието при оплаквания от болки в колената, стегнати рамена и врат, повишава издръжливостта; изгражда баланс и координация; подобрява храносмилането и отделянето; повишва кръвообращението; има положителен ефект при заболявания на сърцето и дихателната система; стимулира имунната система.
Ето и пълен график на заниманията по hата йога в клуб „Lächelnde Blume“ от февруари до юни 2016 г.
